Programul #15MinutesLadies

Programul #15MinutesLadies conține antrenamente de....ai ghicit! 15 minute pe zi! Perfecte pentru femeile care sunt pregătite de NEXT LEVEL și care doresc rezultate vizibile într-un timp mai scurt, antrenamentele fiind puțin mai provocatoare.

DA, ESTE PENTRU MINE!

Ce include programul #15MinutesLadies

❤️ Antrenamente sport de 15 minute, trimise în fiecare zi, de luni până vineri, până în ora 7:00, pe grupul de WhatsApp + un document PDF cu antrenamentul din următoarea zi (trimis in fiecare seara)

❤️ Antrenamente de mobilitate, în fiecare sâmbătă și duminică

❤️ Acces la 19 antrenamente de mobilitate deja inregistrate

❤️ Sugestii de plan alimentar săptămânal și idei de rețete pe diverse teme (vegetarian, supe & ciorbe, fără gluten, idei wraps, idei snacks proteice, și multe altele) - Rețetele includ valori nutriționale (calorii și macronutrienți)

❤️ Seminarii Educative regulate, pe diverse teme

❤️ Acces la 10 Seminarii Educative deja înregistrate:

  • Nutriția și sănătatea intestinelor
  • Despre celulită
  • Menstruația - ce este important să știi
  • Zahărul - Dușman al sănătății sau parte a unei diete echilibrate?
  • Cum să îți faci singură un plan de nutriție
  • Menopauza - ce trebuie să știi
  • Mâncatul emoțional - Ce este și ce putem face
  • Cum citim etichetele produselor
  • Despre suplimente - Ce suplimente recomand

❤️ Mesaje motivaționale și încurajări din partea mea, menite să te inspire și să te motiveze în călătoria ta!

❤️ Vei face parte dintr-un grup de WhatsApp împreună cu alte femei dornice să facă sport ca și tine! (Eu sunt singura care trimite mesaje, deci nu vor fi mesaje spam!)

ATENȚIE! Acesta NU este un program personalizat! Este un program de grup! Antrenamentele sunt aceleași pentru tot grupul, la fel și sugestiile alimentare săptămânale. Dacă dorești să lucrăm 1 la 1, poți programa o ședință privată aici.

De ce să te înscrii în acest program?

💪 Mai multă putere!

💪 Mai multă libertate de mișcare!

💪 Mai puține dureri de spate!

💪 O postură mai bună!

💪 Remodelare corporală!

💪 Antrenamente ușoare!

💪 15 MINUTE pe zi de SPORT!

VREAU SA MA INSCRIU!

Ce spun femeile din programele mele ❤️

1 3

Hai în #15MinutesLadies!

Ești pregătită de NEXT LEVEL? Programul #15MinutesLadies te așteaptă! Perfect pentru tine dacă ești dornică să faci 15 minute de sport de calitate, din confortul casei tale, în fiecare zi! Alege abonamentul care ți se potrivește și hai să ne urcăm pe rachetă! 🚀

ABONAMENT 170 LEI / LUNĂABONAMENT 450 LEI / 3 LUNI
PRIN ÎNCEPEREA ABONAMENTULUI SUNTEȚI DE ACORD CU TERMENII ȘI CONDIȚIILE.

Întrebări Frecvente

Am nevoie de echipament special pentru program?

Pentru antrenamente vei avea nevoie de benzi elastice și greutăți. Dar dacă nu ai, nu îți face probleme! Poți folosi și 2 sticle de apă.

Unde o să am acces la program și pentru cât timp?

Programul #15MinutesLadies se ține pe grupul de WhatsApp la care vei primi acces când începi abonamentul. În fiecare zi, până în ora 07:00, vei primi un link către antrenamentul zilei. În fiecare zi va fi alt antrenament. Videoclipurile vor expira în 5 zile, iar accesul la grup va fi valabil cât timp vei avea abonamentul activ. Pe lângă antrenamentele zilnice, în fiecare zi de luni, trimit un plan alimentar săptămânal cu sugestii de rețete (nu este personalizat!), și videoclipuri educative cu o temă diferită în fiecare săptămână.

Antrenamentele se pot face acasă sau trebuie să merg la sală?

Toate programele mele online sunt PENTRU ACASĂ. Pentru antrenamente nu ai nevoie de nimic altceva în afară de 2 sticle de apă (dacă nu ai greutăți sau benzi elastice), așa că le poți face ușor în confortul casei tale.

Antrenamentele sunt cardio sau cu greutăți?

Antrenamentele sunt cu greutăți! Focusul este pe REMODELARE corporală, adică dăm jos grăsimea și punem masă musculară. (Dar NU, nu vei face mușchi de culturist, nu-ți face griji! 😂). Pe lângă antrenamentele cu greutăți vei primi în weekend și antrenamente de stretching și mobilitate.

Pot renunța la abonament oricând?

Da, poți renunța la abonament oricând accesând contul tău de membru AICI. Introdu adresa de e-mail pe care ai folosit-o când ai achiziționat abonamentul și vei primi pe e-mail linkul pentru modificarea/anularea abonamentului.

Dacă văd că programul nu este pentru mine, pot beneficia de restituirea banilor?

Din păcate nu oferim retururi/restituirea banilor pentru niciunul din programe/produse. Fiind produse digitale, odată ce începi abonamentul, plata pentru luna respectivă nu se mai poate restitui. Dacă simți că programul nu este pentru tine, îți poți încheia abonamentul AICI.